QUÈ ÉS EL NORDIC WALKING?

1-      QUÈ ÉS EL NORDIC WALKING?

El caminar nòrdic amb bastons és un esport relativament nou que s’està consolidant. Té el seu origen a les zones Nòrdiques i amb els seus beneficis físics i emocionals es convertirà en un esport on es combina (salut i esport).

És una activitat fàcil d’aprendre que al principi necessita de l’atenció personalitzada d’un bon instructor per així conèixer i assimilar la tècnica.

Es treballa el 90% de la musculatura, ja que, intervenen molts grups musculars (treball de glotis, columna vertebral, a nivell aeròbic,etc.) és ideal per totes les persones i edats.